STÄRKERE MUSKELN BESSERE HALTUNG MEHR LEBENSGEFÜHL

 

Leistungen & Trainingsschwerpunkte


     


Fotos: www.maribelle-photography.de
 

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Als Spezialist im Bereich des Funktionellen und Gesundheitsorientierten Trainings stimmt Jörg Lehnertz jedes Training individuell auf Sie als Klienten ab. Dabei stehen Ihre Wünsche und Ziele an oberster Stelle. Das nötige Equipment wird zu den Trainingseinheiten bereitgestellt, sodass einem Leistungsoptimierten Training, zur Erreichung Ihrer Ziele nichts im Wege steht. Dabei ist neben dem klassischen Eins-zu-Eins-Training auch ein Zwei-zu-Eins-Training oder Kleingruppentraining möglich.

 

 JL-Personaltraining 
-training for life-

 

Meine Trainingsschwerpunkte

 

  1. Functional Training- Maximum Activity

      2. Krafttraining und Gewichtsreduktion

      3. Gesundheitsorientiertes Core-Training

      4. Fit fürs Alter

      5. Athletiktraining

      6. Stressreduktion und mehr Energie

      7. SPEED-Performance

 

 


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Ablauf einer Trainingsbetreuung

Beim Erstkontakt erhalten Sie ein kostenloses Beratungsgespräch!
Inhalte des Beratungsgespräches:

  • Klare Zieldefinition
  • Festlegung der Trainingsmethode mit Beratung
  • Festsetzen der Trainingsschwerpunkte
  • Feststellung der Realisierbarkeit und des Zeitansatzes
  • Honorarvereinbarung
  • Allgemeine Informationen

Leistungen bei Trainingsbetreuung

  • Kostenloses Erstgespräch
  • Anamnese und Gesundheitscheck
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans anhand Ihrer persönlichen Rahmenbedingungen
  • Regelmäßige Anpassung des Trainingsplans unter Berücksichtigung Ihrer Ziele
  • Training in Ihrer persönlichen Umgebung
  • 45min., 60 min. oder 90 Minuten Eins-Zu-Eins Trainingsbetreuung je Einheit
  • Partner- oder Kleingruppentraining ist ebenfalls möglich
  • Ernährungsratschläge / Umstellung individuell auf Ihre Ziele focussiert
  • Trainingsnachbereitung für optimale Ergebnisse

 

 

„Es kommt nicht darauf an wie lange Sie trainieren, sondern wie effektiv!“ (Trainingsgrundsatz)

 

 

Preise

Die Preise für ein Personaltraining können nicht pauschal festgelegt werden, da diese in Abhängigkeit von der Anzahl der gebuchten Einheiten, Leistungsumfang und der Entfernung zum Trainingsort bestimmt werden.

Für eine genauere und detailliertere Preisauskunft erstelle ich Ihnen gerne Ihr persönliches und individuelles Angebot.

  

 

 
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    Kontakt  -  Impressum

 

Ihr Personaltrainer in der Vulkaneifel um Daun und Wittlich! // contact@JL-Personaltraining.de